前言：喚醒自我療癒的力量 善用大自然的禮物
大自然中有許多充滿療癒力的植物和藥草，可以幫助你維持健康、以天然永續的方法掌握自己的安康。從這本特刊中，你可以學到如何在家中準備具有療癒力量的食物，也能了解何時需要借助醫藥的力量。對於許多輕微的病症，你也可以學到如何製作安全、溫和而有效的草藥加以處理。
這些草藥可以做為第一線療法，幫助你避免服用萬不得已才需使用的強勁藥物。
家是我們的避風港，一個可以休息、復原，幫助我們和煩擾又忙碌的世界區隔開來的地方。家，也應是大部分的醫療開始和結束的地方。我身為一位醫師，當然可以在治療上扮演重要的角色，但你的健康福祉不應該完全仰賴醫師。
我衷心祈求的，是你能夠獲得這份力量，對自己的健康負起責任、加以管理。獲取療癒的知識、認可我們身體自我修復的力量，或許是我們最珍貴的禮物，只是多數人遺失了這份禮物。當我們能夠藉著大自然的力量來療癒自己和親愛的家人時，我們也能夠重新喚回存在於自己體內的「自我療癒」之力。
目錄
前言 4
第一章
在家親手製作草藥 1 5
自己種植藥草 16 | 購買藥草 18
藥草茶 20 | 藥草溼敷 24 | 藥草蜂蜜 26
藥草酊劑 28 | 藥草甘油 32 | 藥草油和軟膏 36
第二章
常見輕症 39
感染的常識和處置 40
呼吸系統的照護 48
神經系統的照護 56 | 腸道的復原 66
皮膚的護理 76 | 舒緩婦女問題 86
第三章
18項必需品 97
酊劑 98 | 甘油 103 | 藥草油 104
草藥蜂蜜 105 | 外用草藥的製備 106
庫存管理 108
資源 111
影像來源 112
前言 4
第一章
在家親手製作草藥 1 5
自己種植藥草 16 | 購買藥草 18
藥草茶 20 | 藥草溼敷 24 | 藥草蜂蜜 26
藥草酊劑 28 | 藥草甘油 32 | 藥草油和軟膏 36
第二章
常見輕症 39
感染的常識和處置 40
呼吸系統的照護 48
神經系統的照護 56 | 腸道的復原 66
皮膚的護理 76 | 舒緩婦女問題 86
第三章
18項必需品 97
酊劑 98 | 甘油 103 | 藥草油 104
草藥蜂蜜 105 | 外用草藥的製備 106
庫存管理 108
資源 111
影像來源 112
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