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完勝馬拉松 SUB3達陣計畫! (二手書)
作者:
鈴木莉紗
出版日期:2016-08-05
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靠速度&距離的「組合練習」有效提升全程馬拉松的跑速,任何都能在3個月內提升跑步能力,跑出更好的自己。【本書特色】◎ 以「提升跑速」為目標,靠「速度」、「距離」的組合練習規劃一週訓練菜單!◎ 即便是無馬 ...
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挑戰極限!鐵人三項全攻略 (二手書)
作者:
白戶太朗
出版日期:2016-09-05
出版社:
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~成就與感動,是人生的原動力!~透過鐵人三項,練就堅忍不拔的精神與肉體【本書特色】◎ 以成功達陣為目標,兩頁一單元,圖文搭配說明游泳、騎自行車、跑步要訣,練習變換項目。◎ 涵蓋精神、飲食、肌力等鍛鍊項 ...
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進擊の網球 軟式網球基本打法與戰術200招 (二手書)
作者:
神崎公宏
出版日期:2014-01-20
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日本亞馬遜網站讀者4.5顆星好評!本書體能、心理等多重訓練模式,帶領你邁向球技新境界! 軟式網球,是在網球傳入日本後,經過改良而成的運動,於日本、台灣、南韓等亞洲地區較為普及;因其標榜健康、具創造性 ...
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羽毛球基礎技巧&戰術 (二手書)
作者:
大屋貴司
出版日期:2018-03-28
出版社:
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~最強隊伍的常勝關鍵!完整解說難以掌握的訣竅!~無論是初學者或進階者,讓你對球技進步有感的訣竅與練習方法大公開!【本書特色】◎從訓練到實戰:邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術! ...
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膝蓋 髖關節疼痛伸展運動療法 (二手書)
作者:
宗田 大
出版日期:2012-01-11
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
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膝蓋的構造膝蓋是人體中最大的關節膝蓋是人體中最大的關節,在人體的許多活動上可說是扮演者極為重要的角色。 我們不論是站立、坐下或行走等動作都會對關節造成負擔,因此關節自然必須擁有複雜的構造以承受這巨大 ...
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進擊の桌球:基本打法&戰術200招 (二手書)
作者:
宮崎義仁
出版日期:2013-11-06
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
二手書交易資訊
日本亞馬遜網站讀者4.5顆星好評!由前日本國家代表隊教練──宮崎義仁親自撰寫「思考式桌球」將透過各種訓練,帶領你邁向球技新境界! 本書由前日本國家代表隊教練的宮崎義仁先生親自撰寫,匯集他教練生涯的精 ...
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芭蕾體操整腰術 (二手書)
作者:
伊集院霞、監修:坂井建雄
出版日期:2015-10-06
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
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~兩個動作、練出天使腰~克服腰痛、調整體態、縮小骨盆、驅除寒意,從內而外,做個姿勢優雅,容光煥發的美女!【本書特色】◎ 每個動作皆標示「吸」、「吐」的圖示,輕鬆掌握最正確的呼吸時間點!◎ 靠伸展操拉近 ...
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桌球基礎技巧&戰術 (二手書)
作者:
田崎俊雄
出版日期:2016-10-01
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
二手書交易資訊
日本知名桌球社,明治大學桌球隊練習法、指導法大公開!連桌球經驗豐富的老手都值得一讀的重要技巧!【本書特色】◎ 從訓練到實戰:邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術!◎ 對戰技巧、戰 ...
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千萬挑對鞋 (二手書)
作者:
監修:鈴木清和
出版日期:2015-10-06
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
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進擊的羽毛球:打好基礎的200種練習法 (二手書)
作者:
舛田圭太
出版日期:2014-03-03
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日本亞馬遜網站讀者5顆星最高好評!依年齡、時期、目的這三種狀況下擬定基礎練習,再配合體能、思考、心理等多重訓練模式,帶領你邁向球技新境界! 無論是小學生或社會人士,羽毛球都是一種取得簡單、隨時可以開 ...
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打造髖關節全角度活動力 (二手書)
作者:
高岡英夫
出版日期:2020-09-25
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~讓髖關節在三度空間中靈活運轉,提升運動表現力!~以「髖關節腦」理論為基礎介紹發揮「跑」、「打擊」、「投擲」、「踢」爆發力的50種訓練體操打造世界頂尖選手等級的運動表現!【本書特色】◎由日本運動科學權 ...
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全身伸展運動:打造輕盈的柔軟Boby讓身體不再硬梆梆 (二手書)
作者:
小鹿有紀、宮尾昌明、小鹿有紀、宮尾昌明
出版日期:2010-10-04
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日本Amazon評價4顆星!伸展運動與其他運動相比,屬於比較和緩、無負擔,而且任何人都可以輕鬆進行的一種運動。本書所介紹的伸展運動,採用源自美國的「治療按摩」這個新穎的身體按摩理論,讓身體慢慢地、確實 ...
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跑步障礙改善BOOK (二手書)
作者:
鈴木清和 監修
出版日期:2015-03-10
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「近100%的跑步障礙,都起因於跑姿不良!」雖然熱愛跑步,卻總無法克服局部疼痛?請注意,若疼痛老是發生在相同地方,就代表自己患有跑步障礙。本書將介紹以連鎖動作矯正跑姿,破除跑步障礙的科學跑步法——KC ...
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人體學習事典:肌肉・關節 運動與構造篇 (二手書)
作者:
川島敏生 著/栗山節郎 監督
出版日期:2013-11-02
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日本Amazon網站讀者4.5顆星好評!★ 日本超過70萬名讀者齊聲大讚!★ 榮獲各大醫學院、護理學校指定教材! 人一上了年紀,免不了肌肉酸痛,或是因久蹲而感到膝蓋無力,現代人重視身體的養生飲食,有 ...
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籃球基礎技巧&戰術 (二手書)
作者:
近藤義行
出版日期:2016-05-05
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日本知名籃球社,船橋市立船橋高校練習法、指導法大公開!詳盡解說1對1、2對2、3對3的攻擊&守備方法!【本書特色】◎ 從訓練到實戰:邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術!◎ 從單 ...
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