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完勝馬拉松 SUB3達陣計畫！ (二手書)

作者：鈴木莉紗
出版日期：2016-08-05
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靠速度&距離的「組合練習」有效提升全程馬拉松的跑速，任何都能在3個月內提升跑步能力，跑出更好的自己。【本書特色】◎ 以「提升跑速」為目標，靠「速度」、「距離」的組合練習規劃一週訓練菜單！◎ 即便是無馬 ...

挑戰極限！鐵人三項全攻略 (二手書)

作者：白戶太朗
出版日期：2016-09-05
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～成就與感動，是人生的原動力！～透過鐵人三項，練就堅忍不拔的精神與肉體【本書特色】◎ 以成功達陣為目標，兩頁一單元，圖文搭配說明游泳、騎自行車、跑步要訣，練習變換項目。◎ 涵蓋精神、飲食、肌力等鍛鍊項 ...

進擊の網球 軟式網球基本打法與戰術200招 (二手書)

作者：神崎公宏
出版日期：2014-01-20
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日本亞馬遜網站讀者4.5顆星好評！本書體能、心理等多重訓練模式，帶領你邁向球技新境界！　　軟式網球，是在網球傳入日本後，經過改良而成的運動，於日本、台灣、南韓等亞洲地區較為普及；因其標榜健康、具創造性 ...

羽毛球基礎技巧＆戰術 (二手書)

作者：大屋貴司
出版日期：2018-03-28
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～最強隊伍的常勝關鍵！完整解說難以掌握的訣竅！～無論是初學者或進階者，讓你對球技進步有感的訣竅與練習方法大公開！【本書特色】◎從訓練到實戰：邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術！ ...

膝蓋 髖關節疼痛伸展運動療法 (二手書)

作者：宗田　大
出版日期：2012-01-11
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膝蓋的構造膝蓋是人體中最大的關節膝蓋是人體中最大的關節，在人體的許多活動上可說是扮演者極為重要的角色。 我們不論是站立、坐下或行走等動作都會對關節造成負擔，因此關節自然必須擁有複雜的構造以承受這巨大 ...

進擊の桌球：基本打法&戰術200招 (二手書)

作者：宮崎義仁
出版日期：2013-11-06
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日本亞馬遜網站讀者4.5顆星好評！由前日本國家代表隊教練──宮崎義仁親自撰寫「思考式桌球」將透過各種訓練，帶領你邁向球技新境界！　　本書由前日本國家代表隊教練的宮崎義仁先生親自撰寫，匯集他教練生涯的精 ...

芭蕾體操整腰術 (二手書)

作者：伊集院霞、監修：坂井建雄
出版日期：2015-10-06
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～兩個動作、練出天使腰～克服腰痛、調整體態、縮小骨盆、驅除寒意，從內而外，做個姿勢優雅，容光煥發的美女！【本書特色】◎ 每個動作皆標示「吸」、「吐」的圖示，輕鬆掌握最正確的呼吸時間點！◎ 靠伸展操拉近 ...

桌球基礎技巧＆戰術 (二手書)

作者：田崎俊雄
出版日期：2016-10-01
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日本知名桌球社，明治大學桌球隊練習法、指導法大公開！連桌球經驗豐富的老手都值得一讀的重要技巧！【本書特色】◎ 從訓練到實戰：邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術！◎ 對戰技巧、戰 ...

千萬挑對鞋 (二手書)

作者：監修：鈴木清和
出版日期：2015-10-06
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從選對跑鞋開始，激發跑步潛能！依據自身腳型Ｘ著地姿勢，選擇合腳的跑鞋！【本書特色】◎整理連店員都不知道的７大選擇跑鞋的正確知識，快速判斷「最適跑鞋」。◎依據解剖學原理，依個人身型整理歸納慢跑、快跑、賽 ...

進擊的羽毛球：打好基礎的200種練習法 (二手書)

作者：舛田圭太
出版日期：2014-03-03
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日本亞馬遜網站讀者5顆星最高好評！依年齡、時期、目的這三種狀況下擬定基礎練習，再配合體能、思考、心理等多重訓練模式，帶領你邁向球技新境界！　　無論是小學生或社會人士，羽毛球都是一種取得簡單、隨時可以開 ...

打造髖關節全角度活動力 (二手書)

作者：高岡英夫
出版日期：2020-09-25
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～讓髖關節在三度空間中靈活運轉，提升運動表現力！～以「髖關節腦」理論為基礎介紹發揮「跑」、「打擊」、「投擲」、「踢」爆發力的50種訓練體操打造世界頂尖選手等級的運動表現！【本書特色】◎由日本運動科學權 ...

全身伸展運動：打造輕盈的柔軟Boby讓身體不再硬梆梆 (二手書)

作者：小鹿有紀、宮尾昌明、小鹿有紀、宮尾昌明
出版日期：2010-10-04
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日本Amazon評價4顆星！伸展運動與其他運動相比，屬於比較和緩、無負擔，而且任何人都可以輕鬆進行的一種運動。本書所介紹的伸展運動，採用源自美國的「治療按摩」這個新穎的身體按摩理論，讓身體慢慢地、確實 ...

跑步障礙改善BOOK (二手書)

作者：鈴木清和 監修
出版日期：2015-03-10
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「近100%的跑步障礙，都起因於跑姿不良！」雖然熱愛跑步，卻總無法克服局部疼痛？請注意，若疼痛老是發生在相同地方，就代表自己患有跑步障礙。本書將介紹以連鎖動作矯正跑姿，破除跑步障礙的科學跑步法——KC ...

人體學習事典：肌肉・關節 運動與構造篇 (二手書)

作者：川島敏生 著／栗山節郎 監督
出版日期：2013-11-02
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日本Amazon網站讀者4.5顆星好評！★ 日本超過70萬名讀者齊聲大讚！★ 榮獲各大醫學院、護理學校指定教材！　　人一上了年紀，免不了肌肉酸痛，或是因久蹲而感到膝蓋無力，現代人重視身體的養生飲食，有 ...

籃球基礎技巧＆戰術 (二手書)

作者：近藤義行
出版日期：2016-05-05
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日本知名籃球社，船橋市立船橋高校練習法、指導法大公開！詳盡解說1對1、2對2、3對3的攻擊＆守備方法！【本書特色】◎ 從訓練到實戰：邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術！◎ 從單 ...
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