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小腹瘦身術：按摩腸淋巴，打造螞蟻腰

作者：夜久ルミ子
出版日期：2023-09-11
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～每天按摩5分鐘，就能快速消除脂肪！～透過「疏通深層淋巴結」，打造易瘦體質！【本書特色】◎執行「深層淋巴按摩」，效果是普通淋巴按摩的10倍以上！◎真人示範，清楚易懂，任何人都學得會！◎介紹正確生活習慣 ...

淋巴按摩瘦身操

作者：夜久ルミ子
出版日期：2021-07-09
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～每天10分鐘，持續2週，消除脂肪、重塑曲線！～透過「舒緩深層淋巴結」排出老廢物質，打開瘦身開關，體驗驚人成效！【本書特色】◎擁有藥劑師、針灸按摩師、國際美容師、芳療師等超過20種相關證照，並提供美容 ...

「肥壯肌」退散！肌肉排毒美體法

作者：小野晴康
出版日期：2022-09-23
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～每天按、揉、推，不用運動也能瘦～日本知名沙龍神技「推開肥壯肌」，助你打造易瘦體質，雕塑緊實身材。用這招，連O型腿、國字臉都有救！【本書特色】◎讓日本明星、模特兒、運動員都瘋狂的知名美體沙龍按摩神技， ...

1星期瘦身計畫：用5招習慣輕鬆打造易瘦體質

作者：栗原毅
出版日期：2023-10-25
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～內臟脂肪領域名醫傳授的新常識～不需要激烈運動、不需要刻意節食提升代謝、改變生活習慣，就可以輕鬆瘦身！【本書特色】◎以圖解的方式，讓你在享用喜歡的食物時，也能改善脂肪肝！◎只需要改變生活習慣，就可以讓 ...

減脂烹飪教室：傳授雞胸肉相關祕訣

作者：笠原將弘
出版日期：2023-12-28
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～令人著迷的雞胸肉魔法～日式餐廳祕密傳授！打造減脂雞胸肉的不敗料理【本書特色】◎日本知名餐廳──「贊否兩論」老闆傾囊相授！◎內含日式、西式、中式、東南亞風等多元風味的料理選擇！◎豐富配圖搭配簡易步驟， ...

骨盆完全指南

作者：竹內京子、岡橋優子
出版日期：2013-09-16
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日本亞馬遜網站讀者四顆星好評！全書以3D CG彩圖呈現一看就懂的「動態解剖學」+ 真人示範的「骨盆調整運動操」詳細教學！由解剖學教授X專業運動指導教練 聯合執筆！　　骨盆位於身體的核心位置，因此即使在 ...

靠記錄，減重破紀錄！ 365Day飲食Ｘ體脂管理手冊

作者：砂山聡
出版日期：2015-12-31
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二手書徵求
運用「行動心理學」的科學減重法，黑筆記錄，紅筆調整，每天動手5分鐘，1年根除易胖體質！【本書特色】◎掌握「行動心理學」減肥法：紀錄數字＝控制食慾，只靠動筆，革除多餘卡路里！◎２支筆，黑筆紀錄＋紅筆調整 ...

你的瘦身觀念正確嗎？成功打造理想體態的31道關鍵選擇題

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2023-04-27
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～瘦不下來、無法持之以恆，可能是觀念錯了～1日1題，31道關於瘦身的「二選一」在1個月內讓你的常識180度大轉變！【本書特色】◎從「觀念」、「知識」到「實踐」，循序漸進引導讀者建立正確瘦身常識。◎特別 ...
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