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養生

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3分鐘解決身體的問題：超有效「內臟伸展操」，輕鬆打造不會累的身體！

作者：片平悅子
出版日期：2016-04-06
出版社：平安文化有限公司
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身體出問題，是因為你的內臟歪掉了！3分鐘內臟伸展操，讓內臟歸位，腰痠背痛、肩頸僵硬、頭痛、小腹凸出、疲倦、暈眩、耳鳴、便秘、生理痛……統統解決！M．A　29歲／女性我以前很容易身體冰冷和頭痛……嘗試橫 ...

鍛鍊你的生存體力：體能新貧族最需要的運動懶人包

作者：Fitology（體能學研究工坊）
出版日期：2017-11-08
出版社：方舟文化
地表最精簡的運動保健法則！比起「漂亮的身材」，我們更需要「好用的身體」！總是疲勞痠痛吃B群，想運動卻沒空也沒力氣？如果連上完一天班都很吃力，趕個捷運都氣喘吁吁，你哪還有能耐減肥、玩樂，練出馬甲線和六塊 ...

家庭健身長壽功法

作者：朱輝
出版日期：2014-12-10
出版社：益智書坊
氣功為我國文化遺產之塊寶，於祛病、強身、養心、延年、益智各方面，都具有一定之效用。自西學東漸，氣功之研究未能昌盛，實為可惜也！而今認識氣功而學習之人日漸增多，疑難之症求治於氣功者，亦多能獲得意外之療效 ...

健身八段錦【肌肉解剖透視版】：傳統氣功拳法X4D徒手健身，少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病

作者：林勝傑（延勝）
出版日期：2018-12-14
出版社：蘋果屋
──睽違六年，少林傳人林勝傑全新力作──史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦舒筋活血、強健肌力、消除痠痛，一次搞定！你可能知道，「八段錦」是流傳千年的

養生

氣功，練了讓你氣血暢通、提升免疫，遠離慢性 ...

【少林秘傳版】易筋經12式超圖解：5分鐘伸展！從肌肉筋膜到骨骼神經都調校到位，啟動自癒力、遠離胖老病

作者：林勝傑
出版日期：2020-12-24
出版社：蘋果屋
中華民國公證人公會全國聯合會理事長 周家寅 強力推薦！【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力，原來，都是因為筋太緊！少林武學「易筋經」就是「史上最 ...

超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！

作者：Hero祖雄
出版日期：2016-05-03
出版社：平裝本出版有限公司
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祖雄親自示範！32種基礎動作＋11項進階訓練，要你完美變身！想要健身、瘦身，卻抽不出時間、不知道從哪裡練起，甚至擔心運動傷害？超人氣健身教練HERO祖雄，教你只要6分鐘，就能鍛鍊最關鍵的核心肌群，讓你 ...

印度舒瑜伽：有效舒緩負面情緒，讓你具有成功能量╳每日調息排毒練習╳深度放鬆引導╳自癒健康

作者：Master Jitu、Soni、Inder....
出版日期：2014-10-25
出版社：立京文化
從疾病對應自癒動作練習，每個動作都有其對應身體的注意事項循序漸進的練習，讓自癒能量啟動，天天不生病！身體的不適與疲勞多數都是日積月累姿勢錯誤所造成的，包括平常在辦公室的久站或久坐，或者一整天維持同樣的 ...

太極拳一代宗師李雅軒修煉心法

作者：陳龍驤、李敏弟、陳驪珠
出版日期：2009-12-15
出版社：金大鼎
楊式太極拳以它舒展大方、動作優美的特點，深受廣大群眾喜愛。此套太極拳練法，為楊式太極拳宗師楊澄甫的得意高足，著名太極拳家李雅軒所傳授之楊式大架太極拳，拳架規格嚴謹有法，動作舒展優美，氣勢雄偉渾厚。本書 ...

神奇健走力！數十萬網友見證：最小7歲、最老70歲！每天走，三個月就改善健康！

作者：劉玉璋
出版日期：2015-03-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
比跑步更簡單、更實用、更安全的運動！3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病！驚人健走力風行全世界！數十萬網友親身體驗！★7歲的傑克跟著父母健走，強身健體又增進親子關係！★糖尿病患者尹甯，靠健走讓 ...

健康瑜伽

作者：雪莉．雪莉．阿南達慕提
出版日期：1996-11-01
出版社：阿南達瑪迦出版社
本書將介紹正確的瑜珈體位法、健康沐浴法，並告訴你正確的飲食觀、斷食療法等瑜珈鍛鍊。. ...

太極拳功法詮釋：拳架註解

作者：鄒開生
出版社：錦德
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